骨粗しょう症の予防を勉強

母が骨粗しょう症予備軍と診断されました。

前から骨粗しょう症のことは聞いたことがあったのですが、まさか身近な病気だとは深く考えていませんでした。

幸い、母はまだ予備軍なので、これから生活(特に食生活と運動)、薬を見直して対応していけそうです。

母には、「あなたは私似だから気をつけなさいよ」と言われました。確かに、体型もよく似てるし、好き嫌い、運動が苦手なところもよく似ているので、気になります。

こちらのブログを見ていると、若い時に骨密度が低いと診断される人もいるようですね。私はまだそこまで言われたことはないですが、もっと歳をとってから急に骨密度が下がることのないよう、意識してカルシウムをとらないと、と考えさせられた今回の診断でした。

運動も、もっとしていきたいですね。

涼しくなってから、と考えていたら中々やりださないと思って、先日友人とテニススクールの手続きもしてきました。

前からやってみたいなあと思っていたので、よい機会をいただいた感じです。

まずは、1年間続けてみようと思います。